Poniedziałkowa grupa terapeutyczna w Pracowni Dialogu

Wiosną 2024 r. rusza grupa terapeutyczna w Pracowni Dialogu na ul. Freta 20/24a, którą mam prowadzić z Kamillą Hertmanowską-Maniuk. Zainteresowanych dołączeniem do grupy odsyłam do biura Pracowni Dialogu. Zachęcam do szybkich zgłoszeń, ponieważ grupa ma charakter zamknięty, tj. pracuje od wiosny 2024 do końca czerwca 2025 r. w stałym składzie. W Pracowni Dialogu można uzyskać więcej na temat samej grupy, której spotkania odbywają się w poniedziałki w godzinach 8.30-10.30. By dołączyć do grupy, trzeba przyjść na konsultację (jedną lub więcej, gdyby na pierwszej nie udało się omówić wszystkich zagadnień), by sprawdzić, czy ta grupa może odpowiadać na potrzeby osoby zgłaszającej się. Rozmawiamy o zasadach obowiązujących w grupie i sposobach korzystania z niej.

Psychoterapia grupowa

Specyfika psychoterapii grupowej polega na tym, że sesje odbywają się w grupie, czyli biorą w niej udział pacjenci (najczęściej nieznający się wcześniej) oraz terapeuta bądź terapeuci. Dzięki temu pacjenci mogą korzystać nie tylko z obserwacji i aktywności terapeutów, lecz także ze spostrzeżeń współuczestników.

Szczególnie ważne w grupie są zasady – wskazują na konieczność zachowania tajemnicy dotyczącej tożsamości uczestników grupy oraz treści rozmów w niej prowadzonych, kładą nacisk na stałe i aktywne uczestnictwo w sesjach i regulują kwestie płatności oraz kończenia terapii.

Część grupy – tzw. grupy zamknięte – działa w ściśle wyznaczonym czasie, od daty do daty, a skład grupy nie zmienia się. Inne – tzw. grupy otwarte lub półotwarte – pracują bez wyznaczonej daty kończącej istnienie grupy, a kolejni uczestnicy zajmują miejsca opuszczone przez poprzedników.

Liczebność grup to na ogół kilka, kilkanaście osób. Istnieją także takie grupy, w których uczestniczy jednocześnie nawet kilkuset ludzi – są to jednak grupy bardzo krótkoterminowe, istniejące przez 1-2 sesje.

Grupy psychoterapeutyczne prowadzone obecnie przeze mnie

• półotwarta grupa czwartkowa, prowadzona z Katarzyną Semczuk-Dembek na ul. Freta 20/24a w godz. 19:00-21:00; do tej grupy można dołączać, jeśli tylko są wolne miejsca; zainteresowanych proszę o kontakt z biurem Pracowni Dialogu.

Kto szczególnie może skorzystać na psychoterapii grupowej

Psychoterapia grupowa ma charakter uniwersalny i proponuje się ją pacjentom z bardzo zróżnicowanymi trudnościami. Badania pokazują, że ta forma terapii jest co najmniej równie skuteczna, co psychoterapia indywidualna.

Z pewnością wszyscy ci, którzy doświadczają dyskomfortu wynikającego z nieudanych, niesatysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi, mogą uznać grupę za szczególnie dobre miejsce do pracy nad sobą. Udział w psychoterapii grupowej to bardzo żywe doświadczenie, wzbudzające dużo uczuć związanych z tu i teraz funkcjonowania grupy. Uczestnicy mogą obserwować siebie nie tylko przez pryzmat wypowiedzi terapeutów, lecz także, a może przede wszystkim, dzięki temu, co i jak mówią pozostali członkowie grupy.

Udział w grupie warto polecić tym, którzy:

• nie są zadowoleni z tego, jak wyglądają ich więzi z bliskimi,
• chcą dowiedzieć się więcej o tym, jak są spostrzegani,
• doświadczają w życiu niechcianej powtarzalności w kontaktach,
• nie wiedzą, jak rozmawiać z innymi o swoich uczuciach, oczekiwaniach, potrzebach.

Mimo, że grupy szczególnie polecane są tym, którzy swoje trudności wiążą z innymi ludźmi, to jednak z dwóch powodów przy podejmowaniu decyzji o rozpoczęciu psychoterapii zawsze warto rozważyć możliwość udziału w grupie terapeutycznej. Po pierwsze, zdecydowana większość trudności psychologicznych w ten lub inny sposób wynika z niesatysfakcjonujących relacji z innymi. Po drugie, badania pokazują, że nawet te osoby, które nie wiążą swoich trudności z kontaktami z ludźmi, istotnie korzystają na udziale w grupach psychoterapeutycznych.

Jakie są zalety psychoterapii grupowej

Warto wymienić dwie podstawowe cechy wyróżniające terapię grupową:

• Żywe, bezpośrednie doświadczenie obecności innych ludzi (poza terapeutą) jest okazją do usłyszenia o wielu punktach widzenia i sposobach przeżywania, a to z kolei wnosi wielowymiarowość i pozwala odkrywać niewidziane dotąd znaczenia własnych przeżyć. Różnorodność uczestników grupy i ich motywacja do wspólnej pracy nad sobą stanowią zachętę do przezwyciężania trudności i bolesnych chwil w terapii. Podobieństwo doświadczeń, odkrywane często z zaskoczeniem, potrafi przynieść bardzo dużą ulgę i dać oparcie wynikające z solidarnego zmagania się z podobnymi przeciwnościami.
• Psychoterapia grupowa jest na ogół tańsza niż psychoterapia indywidualna – przy tej samej częstotliwości spotkań (raz w tygodniu) sesje grupowe na ogół kosztują mniej.

Przeciwwskazania do udziału w grupie terapeutycznej

Trudno wyróżnić jednoznacznie przeciwwskazania, ponieważ – jak już pisałem – większość osób może z powodzeniem uczestniczyć w psychoterapii grupowej. Warto jednak zastanawiać się, czy osoba zainteresowana może skorzystać z konkretnej grupy. Wejście do grupy poprzedzone jest zwykle konsultacjami indywidualnymi, w czasie których można omówić wszelkie wątpliwości z prowadzącymi bądź organizatorami psychoterapii grupowej.

Wydaje mi się, że za przeciwwskazanie można uznać taki rodzaj doświadczeń zainteresowanego, który mógłby uczynić zeń osobę samotną w grupie – mam na myśli doświadczenia szczególnie piętnujące, wstydliwe, dziwaczne, drastyczne czy przerażające, których najprawdopodobniej nikt inny w tej konkretnej grupie nie przeszedł. Nawet wówczas jednak warto na konsultacji z prowadzącymi uważnie zastanowić się, czy jednak grupa – ze swoim olbrzymim potencjałem przyjmowania i akceptowania różnorodności – nie jest dobrą propozycją terapeutyczną.

Środowa grupa terapeutyczna w Fundacji DO

Od wiosny 2024 r. w Fundacji DO (ul. Flory 1 m. 8, w pobliżu Placu Unii Lubelskiej), w której przyjmuję, rusza prowadzona przeze mnie półotwarta grupa psychoterapeutyczna. Grupa ma charakter psychoterapii długoterminowej, tj. nie ma wyznaczonego terminu kresu działania, a udział w niej podejmuje się na co najmniej rok i nie określa górnej granicy długości uczestnictwa. Sesje grupy odbywają się w środy w godz. 18:00-20:00.

Osoby zainteresowane sprawdzeniem, czy to propozycja dla nich, proszę o kontakt telefoniczny ze mną (604 656 692) i umówienie się na pięćdziesięciominutową konsultację.

Grupa prowadzona jest przez dwoje psychoterapeutów - przeze mnie i osobę współprowadzącą.

Miesięczny koszt udziału w grupie to 500 zł. Kwota ta może w kolejnych latach zmieniać się, zależnie od sytuacji ekonomiczno-gospodarczej w kraju.

Otwarta grupa terapeutyczna

Rusza otwarta grupa terapeutyczna. Spotkania odbywać się będą w środy, w godz. 19.00-21.00, na ul. Asfaltowej 7a m. 7 (tuż koło stacji metra Pole Mokotowskie). Koszt miesięczny to 240 zł. Prowadzi Michał Czernuszczyk z osobą współprowadzącą.

Do udziału zapraszam wszystkich dorosłych, którzy swoje trudności łączą z kłopotami w relacjach z innymi ludźmi. W grupie można tym trudnościom przyjrzeć się bezpośrednio - grupa nie tylko jest "o ludziach", ale z ludźmi i wśród ludzi. A dzięki temu, że jest to forma psychoterapeutyczna, każdy z uczestników może lepiej niż w innych warunkach zadbać o stworzenie odpowiednich dla siebie warunków do rozmowy - wystarczającego poczucia bezpieczeństwa, zaufania, przekonania o życzliwości rozmówców.

Zainteresowanych zapraszam na konsultacje. Zapisy: +48 604 656 692. Konsultacje są płatne.

Michał Czernuszczyk