Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna (jak każda forma psychoterapii) jest rozmową dwójki ludzi, opartą na bezpośrednim kontakcie i wykorzystującą leczniczą moc samoświadomości i lepszego rozumienia siebie.

Psychoterapia indywidualna ma formę serii spotkań, odbywających się na ogół raz lub dwa razy w tygodniu, ze stałą częstotliwością, w stałym terminie. Sesja trwa 50 minut.

Cel spotkań ustala się na konsultacji. W zależności od celu, jaki stawia sobie pacjent, terapeuta proponuje pewną liczbę spotkań, która może być ściśle wyznaczona (terapia krótkoterminowa) albo obejmować bliżej nieokreślony dłuższy czas, czyli okres, który na ogół oznacza kilka lat (terapia długoterminowa).

Kiedy warto myśleć o podjęciu psychoterapii indywidualnej

• Ponieważ terapia indywidualna to podstawowa forma psychoterapii, korzystać z niej może każdy, kto doświadcza szeroko pojmowanego cierpienia psychicznego. Przesłanką do podjęcia psychoterapii mogą być wszelkie uczucia, z którymi nie potrafimy sobie poradzić i które wydają nam się nieadekwatne, dziwne, zbyt dojmujące, nawracające.
• Częstym powodem zgłoszenia się do psychoterapeuty jest wrażenie, że życie jest puste, że czegoś w nim brak, albo że nie jest prawdziwe, niepełne, nieprzynoszące satysfakcji.
• Niektórzy pacjenci mówią o depresji, nerwicy, fobiach albo też upatrują u siebie zaburzeń osobowości.
• Innego rodzaju powodem zgłoszenia jest spostrzeżenie, że mimo wyraźnych zewnętrznych powodów pewne zjawiska w życiu powtarzają się (np. inni ludzie są nadto odlegli, związki kończą się zawsze w podobny sposób, istnieje jakieś uczucie stałe, dominujące i niezależne od wydarzeń zewnętrznych).
• Coś (intuicja) nam podpowiada, że warto zgłosić się do psychoterapeuty, nawet jeśli nadzieje związane z tym spotkaniem nie są jasne.