Strona główna
Co to jest psychoterapia
Psychoterapia to forma pomocy polegająca na rozmowie i służąca lepszemu zrozumieniu siebie, swoich przeżyć, potrzeb i obaw. Dzięki temu można w nowy sposób zobaczyć to, co stanowi trudność, a z kolei w ten sposób znaleźć dotąd niedostrzeganą drogę poradzenia sobie.
Psychoterapia pozwala zbadać i rozpoznać własny wpływ na pojawiające się w życiu przeciwności. Takie dostrzeganie swojej odpowiedzialności bywa bolesne. Na dłuższą metę daje jednak możliwość większego decydowania o sobie i oddziaływania na rzeczywistość, a więc ma szansę przyczynić się do wzrostu zadowolenia z życia i poczucia spełnienia.
O czym rozmawia się w trakcie sesji terapeutycznych?
Wybór tematu należy raczej do pacjenta. Psychoterapeuta kieruje uwagę ku uczuciom, temu, jak pacjent widzi siebie i świat dokoła, a także ku temu, co niewidziane (nieświadome). Niekiedy terapeuta zachęca do sprawdzania, czy w relacji pacjenta i terapeuty nie pojawiają się podobne zjawiska do tych, z którymi pacjent ma do czynienia na co dzień i które są przyczyną jego cierpienia.
Jak się rozmawia w trakcie sesji?
Psychoterapia to specyficzny rodzaj rozmowy. Dla kogoś, kto pierwszy raz pojawia się w gabinecie, specyfika ta może sprawiać wrażenie dziwaczności. Terapeuta powinien możliwie wyczerpująco poinformować osobę zainteresowaną podjęciem psychoterapii, czego można się spodziewać w trakcie sesji, jakie efekty może przynieść terapia, jakie są zasady kontaktu pacjent – terapeuta. Natomiast na ogół nie odpowiada wprost na pytania dotyczące jego samego, jego poglądów, ocen, oczekiwań, sytuacji życiowej, ale kieruje uwagę pacjenta ku motywom i uczuciom, które sprawiają, że pacjent takie pytania zadaje. Daje to okazję pacjentowi do głębszego zrozumienia siebie, swoich potrzeb, dążeń, obaw.
Dziwaczne może także wydawać się milczenie terapeuty na początku sesji. Warto przyglądać się uczuciom wywoływanym przez tę ciszę. To także jest okazja do głębszego poznania siebie.
Formy psychoterapii
Psychoterapia obejmuje różne formy. Najczęstsze to /psychoterapia indywidualna/ (spotkania jednego pacjenta z psychoterapeutą), /psychoterapia grupowa/ (spotkania zazwyczaj w grupach 6-15 osobowych, prowadzone przez jednego lub dwoje terapeutów), psychoterapia rodzinna i małżeńska (w spotkaniu uczestniczy cała rodzina, jej część lub para, a prowadzi je jeden, dwoje lub większa liczba terapeutów).
Czas trwania psychoterapii także bywa różny – od paru spotkań do regularnych spotkań nawet parę razy w tygodniu na przestrzeni lat.
Psychoterapia prowadzona przeze mnie
Zajmuję się psychoterapią indywidualną, psychoterapią grupową, terapią par i małżeństw oraz terapią rodzinną. Każdą formę psychoterapii poprzedza konsultacja. Zapisy na konsultacje - tel. 604 656 692.
